단식의 과학적 배경단식의 과학과 건강 효과는 점점 더 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 이 기법은 고대부터 존재해왔으며, 다양한 문화와 종교에서 단식은 정화와 자기 성찰의 방법으로 사용되었습니다. 최근 연구들은 단식이 단순한 식이 요법이 아닌, 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주고 있습니다. 단식은 우리의 세포에 작용하여 노화를 늦추고, 대사 개선, 그리고 면역력 강화를 도와주는 것으로 알려져 있습니다.단식의 과학과 건강 효과 더 알아보기단식이 단순한 허기짐을 견디는 것 이상이라면, 그 깊은 의미와 맥락을 이해해야 합니다. 여기서 주목할 만한 점은 단식이 식사 사이의 공백을 두는 것뿐만 아니라, 신체 내부의 생리학적 변화도 유도한다는 것입니다. 예를 들어, 단식 시 체내에서 케..
